بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۳۸۴ mg 17%
- کلسترول ۱۱٫۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۷٫۴ µg 10%
- ویتامین C ۱۶٫۸ mg 19%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۶٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۱۵٫۳ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵٫۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸۱ mg 4%
- منیزیم ۲۲٫۳ mg 5%
- فسفر ۸۱٫۸ mg 7%
- پتاسیم ۱۹۹ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 11%
- سلنیوم ۴٫۳ µg 8%
- ید ۱۳٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۵٫۴ g | ۱۲ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۲٫۷ g | ۵٫۹ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۸٫۱ g | ۱۸ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۱۱ g | ۲۴ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۱۴ g | ۳۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
در 100 g (۱۰۰ g) Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas دارای 115 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas دارای 58 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas دارای 173 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas دارای 230 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas دارای 288 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32995 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
