بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork beef mince and vegetable stew
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
143
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۱ g
چربی۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۷٫۱ g 3%
- چربی ۹ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲۱۱ mg 9%
- کلسترول ۲۲٫۸ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰٫۷ µg 6%
- ویتامین C ۴٫۴ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۱۴ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۴٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۹ mg 1%
- آهن ۰٫۸۱ mg 4%
- منیزیم ۱۷٫۵ mg 4%
- فسفر ۷۴٫۳ mg 6%
- پتاسیم ۳۳۵ mg 7%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
- ید ۱۳٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۷٫۸ g | ۷٫۱ g | ۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۳٫۹ g | ۳٫۵ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۱۲ g | ۱۱ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۱۶ g | ۱۴ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۲۰ g | ۱۸ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Cabbage stew with potato and pork beef mince73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork beef mince and vegetable stew
در 100 g (۱۰۰ g) Pork beef mince and vegetable stew چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork beef mince and vegetable stew دارای 143 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pork beef mince and vegetable stew چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork beef mince and vegetable stew دارای 72 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork beef mince and vegetable stew چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork beef mince and vegetable stew دارای 215 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork beef mince and vegetable stew چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork beef mince and vegetable stew دارای 286 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork beef mince and vegetable stew چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork beef mince and vegetable stew دارای 358 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7038 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
