بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Minced meat stew with vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
144
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۳٫۲ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۳٫۲ g 1%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۲۱۶ mg 9%
- کلسترول ۲۳٫۹ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۳ µg 11%
- ویتامین C ۳٫۹ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۲۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۵ mg 4%
- ویتامین K ۵٫۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱۶٫۸ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۶۸ mg 4%
- منیزیم ۱۱٫۳ mg 3%
- فسفر ۶۷٫۱ mg 5%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
- ید ۵٫۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۷٫۵ g | ۳٫۲ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۳٫۸ g | ۱٫۶ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۱۱ g | ۴٫۸ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۱۵ g | ۶٫۴ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۱۹ g | ۸ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Chicken vegetable stew130 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef steak mince and carrot65 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Minced meat stew with vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Minced meat stew with vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Minced meat stew with vegetables دارای 144 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Minced meat stew with vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Minced meat stew with vegetables دارای 72 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Minced meat stew with vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Minced meat stew with vegetables دارای 216 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Minced meat stew with vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Minced meat stew with vegetables دارای 288 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Minced meat stew with vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Minced meat stew with vegetables دارای 360 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7063 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
