بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vegetable and beef stew with potato
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
80
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۵ g
کربوهیدرات۵٫۹ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۵٫۹ g 2%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۰۲ mg 13%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۹٫۹ µg 7%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۸٫۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۵ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۷٫۵ mg 4%
- فسفر ۸۹٫۹ mg 7%
- پتاسیم ۳۲۵ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۷٫۳ µg 13%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۹٫۵ g | ۵٫۹ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۴٫۸ g | ۲٫۹ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۱۴ g | ۸٫۸ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۱۹ g | ۱۲ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۲۴ g | ۱۵ g | ۴٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable and lamb stew with potato128 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Beef steak stew goulash71 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef and potato49 kcal / 100 g
- Liver stew with potato90 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Vegetable and beef stew with potato
در 100 g (۱۰۰ g) Vegetable and beef stew with potato چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vegetable and beef stew with potato دارای 80 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Vegetable and beef stew with potato چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vegetable and beef stew with potato دارای 40 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vegetable and beef stew with potato چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vegetable and beef stew with potato دارای 120 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Vegetable and beef stew with potato چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Vegetable and beef stew with potato دارای 160 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Vegetable and beef stew with potato چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Vegetable and beef stew with potato دارای 200 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34958 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
