بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef steak stew, goulash
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
71
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۲۰۴ mg 9%
- کلسترول ۲۴٫۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲٫۶ µg 5%
- ویتامین C ۱۷٫۵ mg 19%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۴ mg 6%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۶٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۹ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۴٫۵ mg 3%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۲۴۵ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 2%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
- ید ۱۳٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 71 | ۱۰ g | ۱٫۲ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۵٫۲ g | ۰٫۶ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 107 | ۱۶ g | ۱٫۷ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 142 | ۲۱ g | ۲٫۳ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 178 | ۲۶ g | ۲٫۹ g | ۶٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef steak stew, goulash
در 100 g (۱۰۰ g) Beef steak stew, goulash چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef steak stew, goulash دارای 71 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Beef steak stew, goulash چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef steak stew, goulash دارای 36 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef steak stew, goulash چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef steak stew, goulash دارای 107 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef steak stew, goulash چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef steak stew, goulash دارای 142 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef steak stew, goulash چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef steak stew, goulash دارای 178 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34448 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
