بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Moussaka, beef steak mince
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
90
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۶ g
کربوهیدرات۷٫۶ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۴٫۳ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۱۵۰ mg 7%
- کلسترول ۱۶٫۷ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۱۰٫۲ mg 11%
- ویتامین D ۰٫۴۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین K ۶٫۱ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۶٫۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹٫۶ mg 5%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- منیزیم ۱۸٫۳ mg 4%
- فسفر ۹۰٫۸ mg 7%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 8%
- ید ۱۳٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۴٫۶ g | ۷٫۶ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۲٫۳ g | ۳٫۸ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 135 | ۶٫۸ g | ۱۱ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 180 | ۹٫۱ g | ۱۵ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 225 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Moussaka, beef steak mince
در 100 g (۱۰۰ g) Moussaka, beef steak mince چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Moussaka, beef steak mince دارای 90 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Moussaka, beef steak mince چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Moussaka, beef steak mince دارای 45 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Moussaka, beef steak mince چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Moussaka, beef steak mince دارای 135 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Moussaka, beef steak mince چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Moussaka, beef steak mince دارای 180 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Moussaka, beef steak mince چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Moussaka, beef steak mince دارای 225 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34961 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
