بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۲۵۴ mg 11%
- کلسترول ۱۴٫۲ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۶ µg 1%
- ویتامین C ۴٫۸ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۲٫۶ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶٫۸ mg 3%
- آهن ۰٫۸۸ mg 5%
- منیزیم ۲۱٫۷ mg 5%
- فسفر ۸۳٫۹ mg 7%
- پتاسیم ۴۰۴ mg 9%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 6%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
- ید ۱۹٫۴ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۶٫۴ g | ۱۱ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۳٫۲ g | ۵٫۳ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۹٫۶ g | ۱۶ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۱۳ g | ۲۱ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۱۶ g | ۲۷ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder water103 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Sausage and mashed potato casserole ring bologna low-fat milk115 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk دارای 115 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk دارای 58 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk دارای 173 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk دارای 230 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk دارای 288 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31454 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
