بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Karelian stew, pork and beef, root vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۰٫۶ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۲۴۷ mg 11%
- کلسترول ۳۴٫۱ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲٫۱ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۶۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۲٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۷ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۸ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۵٫۹ mg 4%
- فسفر ۱۲۵ mg 10%
- پتاسیم ۲۵۴ mg 5%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۱۵٫۷ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۱۳ g | ۰٫۶ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۶٫۷ g | ۰٫۳ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۲۰ g | ۰٫۹ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۲۷ g | ۱٫۲ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۳۳ g | ۱٫۵ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and pork beef mince casserole beef stock105 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Karelian stew, pork and beef, root vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Karelian stew, pork and beef, root vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Karelian stew, pork and beef, root vegetables دارای 104 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Karelian stew, pork and beef, root vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Karelian stew, pork and beef, root vegetables دارای 52 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Karelian stew, pork and beef, root vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Karelian stew, pork and beef, root vegetables دارای 156 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Karelian stew, pork and beef, root vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Karelian stew, pork and beef, root vegetables دارای 208 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Karelian stew, pork and beef, root vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Karelian stew, pork and beef, root vegetables دارای 260 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32454 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
