بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Reindeer stew with pork and root vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۱٫۷ g 1%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۳۵۱ mg 15%
- کلسترول ۳۶٫۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴٫۷ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۴۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۳٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 110%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۳٫۷ mg 20%
- منیزیم ۲۳٫۵ mg 6%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۳ mg 28%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱۸٫۸ µg 34%
- ید ۱۴٫۷ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۱۵ g | ۱٫۷ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۷٫۴ g | ۰٫۸ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۲۲ g | ۲٫۵ g | ۸٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۳۰ g | ۳٫۳ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۳۷ g | ۴٫۱ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Elk stew with carrot onion and champignon97 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Reindeer soup potato and carrot50 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer bacon139 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Reindeer stew with pork and root vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Reindeer stew with pork and root vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Reindeer stew with pork and root vegetables دارای 119 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Reindeer stew with pork and root vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Reindeer stew with pork and root vegetables دارای 60 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Reindeer stew with pork and root vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Reindeer stew with pork and root vegetables دارای 179 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Reindeer stew with pork and root vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Reindeer stew with pork and root vegetables دارای 238 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Reindeer stew with pork and root vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Reindeer stew with pork and root vegetables دارای 298 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33492 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
