بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Elk stew with carrot, onion and champignon
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۵۳ mg 15%
- کلسترول ۳۴٫۸ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۹ µg 10%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین K ۵٫۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۹٫۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۴ µg 140%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۳ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۳٫۵ mg 6%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۳۹۶ mg 8%
- روی ۳٫۲ mg 30%
- مس ۰٫۲۲ mg 25%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
- ید ۲۲٫۶ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۱۵ g | ۱٫۴ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۷٫۴ g | ۰٫۷ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۲۲ g | ۲٫۱ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۲۹ g | ۲٫۸ g | ۵٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۳۷ g | ۳٫۴ g | ۷٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Meat soup elk potato carrot46 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Elk stew with carrot, onion and champignon
در 100 g (۱۰۰ g) Elk stew with carrot, onion and champignon چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Elk stew with carrot, onion and champignon دارای 97 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Elk stew with carrot, onion and champignon چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Elk stew with carrot, onion and champignon دارای 49 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Elk stew with carrot, onion and champignon چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Elk stew with carrot, onion and champignon دارای 146 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Elk stew with carrot, onion and champignon چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Elk stew with carrot, onion and champignon دارای 194 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Elk stew with carrot, onion and champignon چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Elk stew with carrot, onion and champignon دارای 243 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34568 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
