بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوریس اروپایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
86
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۶ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۲٫۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۶۶ mg 1%
- ویتامین D ۵٫۶ µg 28%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۲۲٫۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۳٫۱ µg 130%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۰۷ mg 17%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
- ید ۲۱٫۹ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 86 | ۱۹ g | ۰٫۹ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۹٫۶ g | ۰٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 129 | ۲۹ g | ۱٫۴ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 172 | ۳۸ g | ۱٫۸ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 215 | ۴۸ g | ۲٫۳ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لوریس اروپایی
در 100 g (۱۰۰ g) لوریس اروپایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوریس اروپایی دارای 86 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g لوریس اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوریس اروپایی دارای 43 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوریس اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوریس اروپایی دارای 129 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g لوریس اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لوریس اروپایی دارای 172 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g لوریس اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لوریس اروپایی دارای 215 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26072 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
