بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوریس اروپایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته/پخته در فر
151
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۱ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸٫۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۴٫۲ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۲٫۶ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۷ µg 154%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- منیزیم ۳۰٫۳ mg 7%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۴۱۰ mg 9%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- ید ۱۳٫۴ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 151 | ۲۲ g | ۱ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۱۱ g | ۰٫۵ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 227 | ۳۳ g | ۱٫۵ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 302 | ۴۴ g | ۲ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 378 | ۵۶ g | ۲٫۶ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لوریس اروپایی
در 100 g (۱۰۰ g) لوریس اروپایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوریس اروپایی دارای 151 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g لوریس اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوریس اروپایی دارای 76 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوریس اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوریس اروپایی دارای 227 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g لوریس اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لوریس اروپایی دارای 302 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g لوریس اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لوریس اروپایی دارای 378 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 27030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
