بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Liver stew with potato
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
90
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۹ g
کربوهیدرات۴٫۹ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۴٫۹ g 2%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۳۲۰ mg 14%
- کلسترول ۸۷٫۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸۳۸ µg 649%
- ویتامین C ۱۰٫۹ mg 12%
- ویتامین D ۰٫۳۶ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۶ mg 66%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۳۳۲ µg 83%
- ویتامین B12 ۲۶٫۴ µg 1100%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۶ mg 1%
- آهن ۵٫۸ mg 32%
- منیزیم ۱۴٫۱ mg 3%
- فسفر ۱۶۱ mg 13%
- پتاسیم ۲۴۵ mg 5%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۱٫۹ mg 213%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۲۸٫۱ µg 51%
- ید ۱۹٫۶ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۷٫۹ g | ۴٫۹ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۴ g | ۲٫۴ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 135 | ۱۲ g | ۷٫۳ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 180 | ۱۶ g | ۹٫۷ g | ۸٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 225 | ۲۰ g | ۱۲ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Liver stew with potato
در 100 g (۱۰۰ g) Liver stew with potato چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Liver stew with potato دارای 90 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Liver stew with potato چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Liver stew with potato دارای 45 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Liver stew with potato چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Liver stew with potato دارای 135 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Liver stew with potato چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Liver stew with potato دارای 180 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Liver stew with potato چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Liver stew with potato دارای 225 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7863 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
