بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Liver stroganoff
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۵٫۱ g
چربی۸٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۸٫۴ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۲۳۹ mg 10%
- کلسترول ۱۲۲ mg 41%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۶۸۰ µg 853%
- ویتامین C ۱۳٫۱ mg 15%
- ویتامین D ۰٫۴۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۶ mg 6%
- ویتامین K ۸٫۷ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 90%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- فولات (B9) ۴۳۲ µg 108%
- ویتامین B12 ۳۴٫۷ µg 1446%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹٫۷ mg 3%
- آهن ۷٫۴ mg 41%
- منیزیم ۱۶٫۵ mg 4%
- فسفر ۲۲۲ mg 18%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۲٫۵ mg 278%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 9%
- سلنیوم ۳۷٫۹ µg 69%
- ید ۱۸٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۱۱ g | ۵٫۱ g | ۸٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۵٫۶ g | ۲٫۵ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۱۷ g | ۷٫۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۲۲ g | ۱۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۲۸ g | ۱۳ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Stroganoff113 kcal / 100 g
- Chicken stroganoff79 kcal / 100 g
- Roasted liver203 kcal / 100 g
- Minced liver gravy101 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
- Chicken liver gravy cooking cream90 kcal / 100 g
- Liver stew with potato90 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Frankfurter stroganoff139 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Liver stroganoff
در 100 g (۱۰۰ g) Liver stroganoff چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Liver stroganoff دارای 142 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Liver stroganoff چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Liver stroganoff دارای 71 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Liver stroganoff چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Liver stroganoff دارای 213 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Liver stroganoff چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Liver stroganoff دارای 284 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Liver stroganoff چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Liver stroganoff دارای 355 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33045 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
