بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken stroganoff
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
79
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۳٫۸ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۳٫۸ g 1%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۲۱۲ mg 9%
- کلسترول ۲۱٫۸ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶٫۴ µg 4%
- ویتامین C ۲۳٫۶ mg 26%
- ویتامین D ۰٫۳۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۱ mg 6%
- ویتامین K ۲۵٫۲ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۱۶٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۴۵ mg 2%
- منیزیم ۱۱٫۵ mg 3%
- فسفر ۷۰٫۳ mg 6%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۶٫۲ µg 11%
- ید ۱۵٫۷ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۸٫۸ g | ۳٫۸ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۴٫۴ g | ۱٫۹ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 119 | ۱۳ g | ۵٫۷ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 158 | ۱۸ g | ۷٫۶ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 198 | ۲۲ g | ۹٫۶ g | ۷٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken stroganoff
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken stroganoff چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken stroganoff دارای 79 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken stroganoff چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken stroganoff دارای 40 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken stroganoff چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken stroganoff دارای 119 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chicken stroganoff چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chicken stroganoff دارای 158 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chicken stroganoff چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chicken stroganoff دارای 198 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32154 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
