بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stroganoff
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
113
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۲٫۸ g
چربی۵٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳۳۷ mg 15%
- کلسترول ۳۳٫۱ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸٫۴ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۲۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین K ۶٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۲٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۴ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۷٫۳ mg 4%
- فسفر ۱۳۱ mg 10%
- پتاسیم ۲۷۱ mg 6%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۱۷٫۱ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۱۲ g | ۲٫۸ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۶٫۱ g | ۱٫۴ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۱۸ g | ۴٫۲ g | ۸٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۲۴ g | ۵٫۶ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۳۱ g | ۶٫۹ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Stroganoff
در 100 g (۱۰۰ g) Stroganoff چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stroganoff دارای 113 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Stroganoff چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stroganoff دارای 57 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stroganoff چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stroganoff دارای 170 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Stroganoff چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Stroganoff دارای 226 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Stroganoff چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Stroganoff دارای 283 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7161 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
