بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Minced liver steak, liver, potato, onion
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
148
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۳۸۲ mg 17%
- کلسترول ۱۱۷ mg 39%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۷۷۵ µg 864%
- ویتامین C ۱۵ mg 17%
- ویتامین D ۰٫۵۱ µg 3%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۹٫۹ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۴ mg 106%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۴۷۵ µg 119%
- ویتامین B12 ۳۵٫۱ µg 1464%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۹ mg 1%
- آهن ۷٫۹ mg 44%
- منیزیم ۲۴٫۷ mg 6%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۴۵۱ mg 10%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۲٫۶ mg 286%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۳۷٫۵ µg 68%
- ید ۲۳٫۴ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۱۱ g | ۱۰ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۵٫۵ g | ۵٫۲ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۱۷ g | ۱۶ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۲۲ g | ۲۱ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۲۸ g | ۲۶ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Minced liver steak, liver, potato, onion
در 100 g (۱۰۰ g) Minced liver steak, liver, potato, onion چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Minced liver steak, liver, potato, onion دارای 148 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Minced liver steak, liver, potato, onion چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Minced liver steak, liver, potato, onion دارای 74 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Minced liver steak, liver, potato, onion چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Minced liver steak, liver, potato, onion دارای 222 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Minced liver steak, liver, potato, onion چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Minced liver steak, liver, potato, onion دارای 296 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Minced liver steak, liver, potato, onion چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Minced liver steak, liver, potato, onion دارای 370 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7853 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
