بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Liver steak, breaded, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
188
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۷٫۸ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۸ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۷٫۸ g 3%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۶۰۹ mg 26%
- کلسترول ۲۴۱ mg 80%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۲۰۵ µg 1801%
- ویتامین C ۲۳٫۸ mg 26%
- ویتامین D ۰٫۷۹ µg 4%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۱۳٫۴ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۹ mg 220%
- نیاسین (B3) ۱۲٫۸ mg 80%
- ویتامین B6 ۰٫۹۸ mg 58%
- فولات (B9) ۹۷۴ µg 243%
- ویتامین B12 ۷۳٫۳ µg 3055%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۸ mg 1%
- آهن ۱۵٫۶ mg 87%
- منیزیم ۲۵٫۲ mg 6%
- فسفر ۴۲۰ mg 34%
- پتاسیم ۳۷۷ mg 8%
- روی ۶٫۱ mg 55%
- مس ۵٫۳ mg 587%
- منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
- سلنیوم ۷۸ µg 142%
- ید ۳۶٫۸ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 188 | ۲۱ g | ۷٫۸ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۱ g | ۳٫۹ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 282 | ۳۲ g | ۱۲ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 376 | ۴۳ g | ۱۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 470 | ۵۳ g | ۱۹ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef chop breaded216 kcal / 100 g
- Liver beef137 kcal / 100 g
- Minced liver steak liver potato onion148 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Liver casserole industrial ready meal167 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Liver steak, breaded, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Liver steak, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Liver steak, breaded, fried دارای 188 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Liver steak, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Liver steak, breaded, fried دارای 94 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Liver steak, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Liver steak, breaded, fried دارای 282 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Liver steak, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Liver steak, breaded, fried دارای 376 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Liver steak, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Liver steak, breaded, fried دارای 470 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7852 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
