بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Liver, beef
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
137
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۵ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۷ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۲۲۸ mg 76%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۶۷۴ µg 2186%
- ویتامین C ۳۱ mg 34%
- ویتامین D ۰٫۷۲ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین K ۱۳٫۸ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۷ mg 205%
- نیاسین (B3) ۱۱٫۲ mg 70%
- ویتامین B6 ۱ mg 61%
- فولات (B9) ۱۰۷۱ µg 268%
- ویتامین B12 ۱۱۰ µg 4583%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۷٫۲ mg 40%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۳۹۰ mg 31%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۷٫۱ mg 789%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۸۳ µg 151%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 137 | ۲۰ g | ۵ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۱۰ g | ۲٫۵ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 206 | ۳۱ g | ۷٫۵ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 274 | ۴۱ g | ۱۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 343 | ۵۱ g | ۱۳ g | ۹٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Liver, beef
در 100 g (۱۰۰ g) Liver, beef چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Liver, beef دارای 137 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Liver, beef چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Liver, beef دارای 69 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Liver, beef چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Liver, beef دارای 206 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Liver, beef چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Liver, beef دارای 274 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Liver, beef چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Liver, beef دارای 343 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 786 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
