بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tongue, beef
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
200
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۰ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۶ mg 4%
- کلسترول ۵۱٫۷ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۳٫۵ µg 25%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 200 | ۱۷ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۸٫۳ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 300 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 400 | ۳۳ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 500 | ۴۲ g | ۰ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tongue, beef
در 100 g (۱۰۰ g) Tongue, beef چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tongue, beef دارای 200 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Tongue, beef چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tongue, beef دارای 100 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tongue, beef چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tongue, beef دارای 300 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tongue, beef چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tongue, beef دارای 400 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tongue, beef چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tongue, beef دارای 500 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 793 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
