بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef chuck, beef shoulder
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
117
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۵۵٫۲ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۵٫۹ mg 54%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۲۱ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۳۲ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۴۲ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۵۳ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef chuck, beef shoulder
در 100 g (۱۰۰ g) Beef chuck, beef shoulder چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef chuck, beef shoulder دارای 117 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Beef chuck, beef shoulder چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef chuck, beef shoulder دارای 59 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef chuck, beef shoulder چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef chuck, beef shoulder دارای 176 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef chuck, beef shoulder چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef chuck, beef shoulder دارای 234 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef chuck, beef shoulder چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef chuck, beef shoulder دارای 293 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 719 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
