بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۱۹۸ mg 9%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۳٫۷ µg 10%
- ویتامین C ۸٫۷ mg 10%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۸٫۴ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۵٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۶ mg 1%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۱۲٫۸ mg 3%
- فسفر ۵۶٫۴ mg 5%
- پتاسیم ۱۲۳ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۶٫۳ µg 11%
- ید ۱۴٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۵٫۱ g | ۱۴ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۲٫۵ g | ۶٫۸ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۷٫۶ g | ۲۱ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۱۰ g | ۲۷ g | ۹٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۱۳ g | ۳۴ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
در 100 g (۱۰۰ g) Risotto, pork beef mince and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Risotto, pork beef mince and vegetable risotto دارای 122 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto دارای 61 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto دارای 183 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto دارای 244 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto دارای 305 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
