بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Risotto, sausage and vegetable risotto
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
129
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۷ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۵٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۴٫۷ g 9%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۱ g 3%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۳۸۵ mg 17%
- کلسترول ۱۰٫۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۰٫۸ µg 9%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۰۷ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۶٫۸ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۴٫۹ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۱۳٫۵ mg 3%
- فسفر ۶۱٫۲ mg 5%
- پتاسیم ۱۲۲ mg 3%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۵٫۲ µg 9%
- ید ۱۲٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۴٫۷ g | ۱۴ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۲٫۳ g | ۷٫۲ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۷ g | ۲۲ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۹٫۳ g | ۲۹ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۱۲ g | ۳۶ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Risotto, sausage and vegetable risotto
در 100 g (۱۰۰ g) Risotto, sausage and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Risotto, sausage and vegetable risotto دارای 129 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Risotto, sausage and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Risotto, sausage and vegetable risotto دارای 65 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Risotto, sausage and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Risotto, sausage and vegetable risotto دارای 194 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Risotto, sausage and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Risotto, sausage and vegetable risotto دارای 258 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Risotto, sausage and vegetable risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Risotto, sausage and vegetable risotto دارای 323 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7619 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
