بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Italian stew with beef mince
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
146
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۱ g
کربوهیدرات۹٫۷ g
چربی۷٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۲۷۳ mg 12%
- کلسترول ۲۰٫۶ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷٫۲ µg 4%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۸٫۵ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۵ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۱٫۸ mg 3%
- فسفر ۷۴٫۴ mg 6%
- پتاسیم ۱۳۸ mg 3%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۷٫۸ µg 14%
- ید ۱۸٫۱ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 146 | ۹٫۱ g | ۹٫۷ g | ۷٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۴٫۶ g | ۴٫۸ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 219 | ۱۴ g | ۱۵ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 292 | ۱۸ g | ۱۹ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 365 | ۲۳ g | ۲۴ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Italian stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Italian stew with beef mince
در 100 g (۱۰۰ g) Italian stew with beef mince چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Italian stew with beef mince دارای 146 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Italian stew with beef mince چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Italian stew with beef mince دارای 73 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Italian stew with beef mince چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Italian stew with beef mince دارای 219 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Italian stew with beef mince چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Italian stew with beef mince دارای 292 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Italian stew with beef mince چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Italian stew with beef mince دارای 365 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32049 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
