بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Italian stew with pork beef mince
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
139
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۹٫۷ g
چربی۷٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۲۰۳ mg 9%
- کلسترول ۱۸٫۱ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳٫۷ µg 4%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱۴ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۷٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۸ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۹٫۷ mg 2%
- فسفر ۵۹٫۴ mg 5%
- پتاسیم ۱۱۱ mg 2%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۷٫۳ µg 13%
- ید ۱۳٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۷٫۱ g | ۹٫۷ g | ۷٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۳٫۵ g | ۴٫۸ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۱۱ g | ۱۵ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۱۴ g | ۱۹ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۱۸ g | ۲۴ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Italian stew with pork beef mince
در 100 g (۱۰۰ g) Italian stew with pork beef mince چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Italian stew with pork beef mince دارای 139 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Italian stew with pork beef mince چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Italian stew with pork beef mince دارای 70 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Italian stew with pork beef mince چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Italian stew with pork beef mince دارای 209 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Italian stew with pork beef mince چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Italian stew with pork beef mince دارای 278 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Italian stew with pork beef mince چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Italian stew with pork beef mince دارای 348 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32047 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
