بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Italian stew
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
100
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۹٫۷ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۲۰۵ mg 9%
- کلسترول ۱۶٫۲ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲٫۱ µg 4%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۷ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۸٫۲ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۶ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۰٫۹ mg 3%
- فسفر ۶۸٫۶ mg 5%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱ mg 5%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
- ید ۱۳٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۷٫۴ g | ۹٫۷ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۳٫۷ g | ۴٫۸ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۱۱ g | ۱۵ g | ۴٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۱۵ g | ۱۹ g | ۶٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۱۹ g | ۲۴ g | ۸٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Italian stew
در 100 g (۱۰۰ g) Italian stew چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Italian stew دارای 100 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Italian stew چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Italian stew دارای 50 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Italian stew چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Italian stew دارای 150 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Italian stew چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Italian stew دارای 200 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Italian stew چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Italian stew دارای 250 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29149 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
