بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۳ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۶٫۴ g 2%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۲۴۷ mg 11%
- کلسترول ۷٫۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰٫۷ µg 7%
- ویتامین C ۱۴٫۳ mg 16%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۴ mg 4%
- ویتامین K ۹٫۳ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۱٫۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۱۲٫۳ mg 3%
- فسفر ۵۹٫۲ mg 5%
- پتاسیم ۱۹۹ mg 4%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 73 | ۴٫۶ g | ۶٫۴ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۲٫۳ g | ۳٫۲ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 110 | ۶٫۹ g | ۹٫۷ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 146 | ۹٫۳ g | ۱۳ g | ۵٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 183 | ۱۲ g | ۱۶ g | ۷٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Minestrone soup with beef steak mince and vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Minestrone soup with beef steak mince and vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Minestrone soup with beef steak mince and vegetables دارای 73 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables دارای 37 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables دارای 110 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables دارای 146 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Minestrone soup with beef steak mince and vegetables دارای 183 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32719 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
