بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef steak mince soup, lentils
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
99
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۷٫۶ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۹ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱ g 3%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۲۵۳ mg 11%
- کلسترول ۱۲٫۸ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۴٫۵ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۱۸٫۵ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۳٫۶ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۶ mg 2%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۴٫۵ mg 6%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۳۰۲ mg 6%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۵٫۱ µg 9%
- ید ۸٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 99 | ۹ g | ۷٫۶ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۴٫۵ g | ۳٫۸ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 149 | ۱۴ g | ۱۱ g | ۴٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 198 | ۱۸ g | ۱۵ g | ۶٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 248 | ۲۳ g | ۱۹ g | ۸٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Peasoup with medium fat beef82 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef steak mince soup, lentils
در 100 g (۱۰۰ g) Beef steak mince soup, lentils چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef steak mince soup, lentils دارای 99 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Beef steak mince soup, lentils چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef steak mince soup, lentils دارای 50 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef steak mince soup, lentils چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef steak mince soup, lentils دارای 149 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef steak mince soup, lentils چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef steak mince soup, lentils دارای 198 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef steak mince soup, lentils چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef steak mince soup, lentils دارای 248 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34488 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
