بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Risotto, beef mince and bean risotto
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۶ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۵٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۱۹۰ mg 8%
- کلسترول ۱۳٫۴ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷ µg 6%
- ویتامین C ۷٫۴ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۷٫۸ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۳۷٫۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴٫۱ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۸۶٫۱ mg 7%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۶٫۷ µg 12%
- ید ۱۳٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۷٫۶ g | ۱۵ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۳٫۸ g | ۷٫۵ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۱۱ g | ۲۳ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۱۵ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۱۹ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Risotto, beef mince and bean risotto
در 100 g (۱۰۰ g) Risotto, beef mince and bean risotto چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Risotto, beef mince and bean risotto دارای 142 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Risotto, beef mince and bean risotto چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Risotto, beef mince and bean risotto دارای 71 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Risotto, beef mince and bean risotto چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Risotto, beef mince and bean risotto دارای 213 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Risotto, beef mince and bean risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Risotto, beef mince and bean risotto دارای 284 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Risotto, beef mince and bean risotto چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Risotto, beef mince and bean risotto دارای 355 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30192 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
