بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Paella with chicken and shellfish
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
101
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰٫۷ g 2%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۳۵۷ mg 16%
- کلسترول ۲۳٫۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴٫۳ µg 3%
- ویتامین C ۱۰٫۲ mg 11%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- ویتامین K ۱۳٫۳ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۲٫۶ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 77%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۱۷٫۴ mg 4%
- فسفر ۸۴٫۴ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۵ mg 3%
- روی ۰٫۸۱ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۱۰٫۳ µg 19%
- ید ۳۰٫۲ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۷٫۱ g | ۱۲ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۳٫۵ g | ۶٫۱ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 152 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 202 | ۱۴ g | ۲۵ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 253 | ۱۸ g | ۳۱ g | ۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Paella with chicken and shellfish
در 100 g (۱۰۰ g) Paella with chicken and shellfish چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Paella with chicken and shellfish دارای 101 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Paella with chicken and shellfish چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Paella with chicken and shellfish دارای 51 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Paella with chicken and shellfish چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Paella with chicken and shellfish دارای 152 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Paella with chicken and shellfish چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Paella with chicken and shellfish دارای 202 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Paella with chicken and shellfish چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Paella with chicken and shellfish دارای 253 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7515 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
