بدانید چه چیزی در بشقابتان است

ژامبون پخته

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

آب‌پز، بدون استخوان

127
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۲٫۲ g
چربی۵ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۲۷ kcal —
  • پروتئین ۱۸ g 37%
  • کربوهیدرات ۲٫۲ g 1%
  • چربی ۵ g 6%
  • چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
  • فیبر ۰٫۱ g 0%
  • قندها ۱٫۲ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g127۱۸ g۲٫۲ g۵ g
۵۰ g۵۰ g64۹٫۲ g۱٫۱ g۲٫۵ g
۱۵۰ g۱۵۰ g191۲۸ g۳٫۳ g۷٫۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g254۳۷ g۴٫۴ g۱۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g318۴۶ g۵٫۵ g۱۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ ژامبون پخته

ژامبون پخته را چطور گرم کنیم که خشک نشود؟

برش‌ها را در تابه‌ای با حرارت کم و یک قاشق آب، درپوش‌دار، حدود ۲ تا ۳ دقیقه گرم کنید و یک‌بار برگردانید. چون از قبل پخته است، فقط تا حدی گرمش کنید که داغ شود.

ژامبون پخته را بعد از باز کردن بسته‌بندی چطور نگه داریم؟

آن را در ظرف دربسته، در یخچال با دمای ۴ درجهٔ سانتی‌گراد یا کمتر بگذارید و طی ۳ تا ۴ روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانی‌تر، برش‌ها را جداگانه بسته‌بندی و منجمد کنید.

ژامبون پخته را در چه غذاهایی می‌شود استفاده کرد؟

آن را به ساندویچ، املت، پاستا یا کیش اضافه کنید. برای پاستا، برش‌های ژامبون را در دقیقهٔ آخر گرم کنید تا مزه بدهند اما بیش از حد نپزند.

ژامبون پخته با چه چیزهایی خوشمزه می‌شود؟

پنیر، خردل، خیارشور و برگ‌های سالادی همراه‌های رایج آن در ساندویچ‌اند. برای یک غذای گرم، آن را کنار تخم‌مرغ و سیب‌زمینی سرو کنید.

ژامبون پخته دقیقاً چیست و چه فرقی با ژامبون معمولی دارد؟

گامون نام گوشت ران خوک است که نمک‌سود یا عمل‌آوری شده؛ وقتی پخته و آمادهٔ خوردن باشد، به آن ژامبون پخته می‌گویند. گامون خامِ عمل‌آوری‌شده باید پیش از خوردن پخته شود.

اگر ژامبون پخته نداشته باشیم، چه چیزی جای آن بگذاریم؟

برای ساندویچ یا املت، بوقلمون یا گوشت گاوِ پخته و ورقه‌شده جایگزین مناسبی است. طعم و میزان نمکشان با ژامبون پخته فرق دارد، پس پیش از افزودن نمک غذا را بچشید.

منبع: NEVO (Netherlands) 1777 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر