بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Liver, pork
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
134
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۲٫۵ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۵۰ mg 7%
- کلسترول ۲۲۵ mg 75%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۲۰۰ µg 1689%
- ویتامین C ۲۳ mg 26%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۷ mg 207%
- نیاسین (B3) ۱۴٫۲ mg 89%
- ویتامین B6 ۰٫۸ mg 47%
- فولات (B9) ۱۳۹۱ µg 348%
- ویتامین B12 ۴۰ µg 1667%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۳۱٫۴ mg 174%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۴۳۰ mg 34%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۹ mg 82%
- مس ۱٫۶ mg 176%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- سلنیوم ۵۶ µg 102%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۲۳ g | ۲٫۵ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱۱ g | ۱٫۲ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۳۴ g | ۳٫۷ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۴۵ g | ۴٫۹ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۵۶ g | ۶٫۲ g | ۹٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Liver, pork
در 100 g (۱۰۰ g) Liver, pork چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Liver, pork دارای 134 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Liver, pork چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Liver, pork دارای 67 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Liver, pork چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Liver, pork دارای 201 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Liver, pork چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Liver, pork دارای 268 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Liver, pork چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Liver, pork دارای 335 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 787 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
