بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سایولوی یا سروولات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
278
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۱٫۶ g
چربی۲۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۸ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۱٫۶ g 1%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۹٫۴ g 47%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۷۶۳ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۱۸٫۱ mg 20%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳۲٫۹ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲٫۶ mg 3%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۰٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۹۷ mg 16%
- پتاسیم ۱۸۷ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- ید ۳۷٫۹ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 278 | ۱۲ g | ۱٫۶ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۶ g | ۰٫۸ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 417 | ۱۸ g | ۲٫۳ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 556 | ۲۴ g | ۳٫۱ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 695 | ۳۰ g | ۳٫۹ g | ۶۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سایولوی یا سروولات
در 100 g (۱۰۰ g) سایولوی یا سروولات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سایولوی یا سروولات دارای 278 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g سایولوی یا سروولات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سایولوی یا سروولات دارای 139 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سایولوی یا سروولات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سایولوی یا سروولات دارای 417 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g سایولوی یا سروولات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سایولوی یا سروولات دارای 556 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g سایولوی یا سروولات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سایولوی یا سروولات دارای 695 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 30730 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
