بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Saithe and potato casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۷٫۸ g 3%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۶۸ mg 12%
- کلسترول ۴۸ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۹۵ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۴٫۵ mg 4%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۱۴ mg 9%
- پتاسیم ۳۶۹ mg 8%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۴۷٫۳ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 81 | ۷٫۷ g | ۷٫۸ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۳٫۹ g | ۳٫۹ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 122 | ۱۲ g | ۱۲ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 162 | ۱۵ g | ۱۶ g | ۳٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 203 | ۱۹ g | ۲۰ g | ۴٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Saithe and potato casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Saithe and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Saithe and potato casserole, low-fat milk دارای 81 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Saithe and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Saithe and potato casserole, low-fat milk دارای 41 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Saithe and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Saithe and potato casserole, low-fat milk دارای 122 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Saithe and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Saithe and potato casserole, low-fat milk دارای 162 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Saithe and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Saithe and potato casserole, low-fat milk دارای 203 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32212 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
