بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Saithe and rice casserole
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۸٫۸ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۸٫۸ g 3%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۲۶۶ mg 12%
- کلسترول ۵۰٫۷ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶٫۷ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۹٫۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶۲ µg 26%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۳٫۵ mg 6%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۱۹٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۴۵ mg 12%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۱۲٫۴ µg 23%
- ید ۵۲٫۸ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۹ g | ۸٫۸ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۴٫۵ g | ۴٫۴ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۱۴ g | ۱۳ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۱۸ g | ۱۸ g | ۵٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۲۳ g | ۲۲ g | ۶٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Saithe and rice casserole
در 100 g (۱۰۰ g) Saithe and rice casserole چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Saithe and rice casserole دارای 97 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Saithe and rice casserole چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Saithe and rice casserole دارای 49 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Saithe and rice casserole چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Saithe and rice casserole دارای 146 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Saithe and rice casserole چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Saithe and rice casserole دارای 194 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Saithe and rice casserole چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Saithe and rice casserole دارای 243 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32225 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
