بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish and rice casserole, cream
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
189
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۸٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۸٫۹ g 11%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۳۸۵ mg 17%
- کلسترول ۶۲٫۷ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۸٫۱ µg 9%
- ویتامین C ۰٫۷۴ mg 1%
- ویتامین D ۶ µg 30%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 117%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳٫۸ mg 7%
- آهن ۰٫۶۳ mg 3%
- منیزیم ۲۴٫۸ mg 6%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۱۸٫۴ µg 33%
- ید ۴۴٫۹ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۱۳ g | ۱۴ g | ۸٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۶٫۳ g | ۶٫۷ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 284 | ۱۹ g | ۲۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۲۵ g | ۲۷ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 473 | ۳۱ g | ۳۴ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish and rice casserole, cream
در 100 g (۱۰۰ g) Fish and rice casserole, cream چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish and rice casserole, cream دارای 189 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Fish and rice casserole, cream چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish and rice casserole, cream دارای 95 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish and rice casserole, cream چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish and rice casserole, cream دارای 284 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish and rice casserole, cream چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish and rice casserole, cream دارای 378 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish and rice casserole, cream چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish and rice casserole, cream دارای 473 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8032 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
