بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۹ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۷٫۹ g 3%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۴۷ mg 15%
- کلسترول ۵۱٫۳ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸٫۷ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۶۷ mg 1%
- ویتامین D ۳٫۵ µg 18%
- ویتامین E ۰٫۶۵ mg 4%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۱٫۷ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 70%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۹ mg 8%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۱۷٫۲ mg 4%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۸ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
- ید ۳۸٫۶ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 99 | ۹ g | ۷٫۹ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۴٫۵ g | ۴ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 149 | ۱۴ g | ۱۲ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 198 | ۱۸ g | ۱۶ g | ۶٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 248 | ۲۳ g | ۲۰ g | ۸٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk دارای 99 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk دارای 50 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk دارای 149 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk دارای 198 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk دارای 248 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8034 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
