ماهی تخت، گونه‌های کفشک‌ماهی و زبان‌ماهی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱۰ µg 1%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۲٫۸ µg 14%
• ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
• ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
• نیاسین (B3) ۱ mg 7%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
• ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
• فولات (B9) ۵ µg 1%
• ویتامین B12 ۱٫۱ µg 47%
• کولین ۶۵ mg 12%

مواد معدنی

• کلسیم ۲۱ mg 2%
• آهن ۰٫۱۸ mg 1%
• منیزیم ۱۸ mg 4%
• فسفر ۲۵۲ mg 20%
• پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
• روی ۰٫۳۲ mg 3%
• مس ۰٫۰۲ mg 2%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
• سلنیوم ۲۶٫۶ µg 48%