بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rainbow trout and potato casserole, cooking cream
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۹٫۶ g 3%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 19%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۳۷ mg 10%
- کلسترول ۲۲٫۶ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۵٫۱ µg 6%
- ویتامین C ۵٫۳ mg 6%
- ویتامین D ۱٫۶ µg 8%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۶٫۹ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۳٫۷ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹۱ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۲٫۸ mg 5%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۲۲٫۳ mg 5%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۴۰۹ mg 9%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 8%
- سلنیوم ۳٫۷ µg 7%
- ید ۲۲٫۴ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۵٫۲ g | ۹٫۶ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۲٫۶ g | ۴٫۸ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۷٫۸ g | ۱۴ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۱۰ g | ۱۹ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۱۳ g | ۲۴ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream135 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rainbow trout and potato casserole, cooking cream
در 100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout and potato casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout and potato casserole, cooking cream دارای 131 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream دارای 197 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream دارای 262 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rainbow trout and potato casserole, cooking cream دارای 328 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8092 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
