بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۳۶۴ mg 16%
- کلسترول ۳۶٫۱ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۱ µg 12%
- ویتامین C ۷٫۳ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۹۴ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۶٫۸ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۵٫۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۷ mg 11%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۱۵٫۸ mg 4%
- فسفر ۱۹۴ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۱۳٫۵ µg 25%
- ید ۵۰٫۵ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۱۱ g | ۲٫۸ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۵٫۳ g | ۱٫۴ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۱۶ g | ۴٫۲ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۲۱ g | ۵٫۶ g | ۹٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۲۷ g | ۶٫۹ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole milk egg114 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe root vegetables tomato61 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk
در 100 g (۱۰۰ g) Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk دارای 100 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk دارای 50 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk دارای 150 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk دارای 200 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk دارای 250 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8046 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
