بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۹٫۶ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۳۷۲ mg 16%
- کلسترول ۳۵٫۸ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۴ µg 13%
- ویتامین C ۷٫۴ mg 8%
- ویتامین D ۳٫۳ µg 17%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۸٫۳ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۱۷٫۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 64%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۲ mg 11%
- آهن ۰٫۳۹ mg 2%
- منیزیم ۲۰٫۱ mg 5%
- فسفر ۲۲۲ mg 18%
- پتاسیم ۲۴۴ mg 5%
- روی ۰٫۷۹ mg 7%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۳٫۸ µg 25%
- ید ۴۴٫۲ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۱۱ g | ۲٫۸ g | ۹٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۵٫۶ g | ۱٫۴ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۱۷ g | ۴٫۲ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۲۳ g | ۵٫۷ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۲۸ g | ۷٫۱ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole milk egg114 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk دارای 143 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk دارای 72 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk دارای 215 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk دارای 286 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk دارای 358 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32206 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
