بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, warm smoked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
250
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۰ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 24%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳۰ mg 23%
- کلسترول ۷۰٫۲ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۸٫۶ µg 43%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۸٫۲ mg 51%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱۰ µg 417%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۰٫۵۹ mg 5%
- سلنیوم ۲۶٫۱ µg 47%
- ید ۱۰٫۳ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 250 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۱۱ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 375 | ۳۲ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 500 | ۴۳ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 625 | ۵۴ g | ۰ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Salmon farmed226 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, warm smoked
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, warm smoked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, warm smoked دارای 250 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, warm smoked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, warm smoked دارای 125 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, warm smoked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, warm smoked دارای 375 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, warm smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, warm smoked دارای 500 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, warm smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, warm smoked دارای 625 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33382 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
