بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon fillet, cold smoked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
181
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۱ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۴۰۳ mg 61%
- کلسترول ۷۶٫۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۷٫۲ µg 36%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۹٫۵ mg 59%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۸٫۱ µg 338%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۱۸ mg 17%
- پتاسیم ۳۶۷ mg 8%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- سلنیوم ۲۸٫۴ µg 52%
- ید ۷٫۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 181 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 272 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 362 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 453 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon196 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon fillet, cold smoked
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon fillet, cold smoked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon fillet, cold smoked دارای 181 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon fillet, cold smoked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon fillet, cold smoked دارای 91 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon fillet, cold smoked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon fillet, cold smoked دارای 272 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon fillet, cold smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon fillet, cold smoked دارای 362 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon fillet, cold smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon fillet, cold smoked دارای 453 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33420 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
