بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Baltic herring, smoked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
143
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۶۰ mg 37%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹٫۷ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۷ µg 85%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۰٫۲۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- فولات (B9) ۱۶٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱۶ µg 666%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳۵ µg 64%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۱۹ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Baltic herring, smoked
در 100 g (۱۰۰ g) Baltic herring, smoked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Baltic herring, smoked دارای 143 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Baltic herring, smoked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Baltic herring, smoked دارای 72 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Baltic herring, smoked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Baltic herring, smoked دارای 215 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Baltic herring, smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Baltic herring, smoked دارای 286 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Baltic herring, smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Baltic herring, smoked دارای 358 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 802 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
