بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Powan, smoked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
110
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲۰ mg 31%
- کلسترول ۶۱٫۷ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲۲٫۱ µg 110%
- ویتامین E ۲٫۷ mg 18%
- ویتامین K ۰٫۹۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۹٫۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۵ mg 6%
- آهن ۰٫۶۳ mg 3%
- منیزیم ۳۷٫۵ mg 9%
- فسفر ۳۶۳ mg 29%
- پتاسیم ۴۷۵ mg 10%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۴۵٫۵ µg 83%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۲۱ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱۰ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۳۱ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۴۲ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۵۲ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret102 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Powan, smoked
در 100 g (۱۰۰ g) Powan, smoked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Powan, smoked دارای 110 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Powan, smoked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Powan, smoked دارای 55 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Powan, smoked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Powan, smoked دارای 165 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Powan, smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Powan, smoked دارای 220 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Powan, smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Powan, smoked دارای 275 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 816 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
