بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Powan, warm smoked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
133
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۹۰ mg 47%
- کلسترول ۵۱٫۷ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲۲٫۱ µg 110%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۰٫۹۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۴٫۸ µg 200%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۲۷۴ mg 22%
- پتاسیم ۴۷۵ mg 10%
- روی ۰٫۹۶ mg 9%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۳۸٫۳ µg 70%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۲۲ g | ۰ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۳۳ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Powan110 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret102 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Powan, warm smoked
در 100 g (۱۰۰ g) Powan, warm smoked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Powan, warm smoked دارای 133 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g Powan, warm smoked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Powan, warm smoked دارای 67 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Powan, warm smoked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Powan, warm smoked دارای 200 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Powan, warm smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Powan, warm smoked دارای 266 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Powan, warm smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Powan, warm smoked دارای 333 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33408 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
