بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish, warm smoked, average
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
177
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۷ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۳۲ mg 36%
- کلسترول ۵۹٫۵ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵٫۷ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۲٫۸ µg 64%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- ویتامین K ۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۷٫۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۶ µg 251%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۳۹ mg 2%
- منیزیم ۲۷٫۷ mg 7%
- فسفر ۲۴۲ mg 19%
- پتاسیم ۳۵۵ mg 8%
- روی ۰٫۶۹ mg 6%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۰٫۴ µg 55%
- ید ۲۱٫۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 177 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۱۱ g | ۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 266 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 354 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 443 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish, warm smoked, average
در 100 g (۱۰۰ g) Fish, warm smoked, average چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish, warm smoked, average دارای 177 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Fish, warm smoked, average چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish, warm smoked, average دارای 89 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish, warm smoked, average چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish, warm smoked, average دارای 266 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish, warm smoked, average چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish, warm smoked, average دارای 354 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish, warm smoked, average چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish, warm smoked, average دارای 443 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33415 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
