بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vendace, smoked lake fish
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
138
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۸ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲۰ mg 31%
- کلسترول ۹۳٫۲ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۳ µg 65%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۰٫۹۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- فولات (B9) ۱۸٫۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 103%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۰ mg 18%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۳۶۳ mg 29%
- پتاسیم ۴۱۲ mg 9%
- روی ۵ mg 45%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 138 | ۲۴ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 207 | ۳۵ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 276 | ۴۷ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 345 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Vendace, smoked lake fish
در 100 g (۱۰۰ g) Vendace, smoked lake fish چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vendace, smoked lake fish دارای 138 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Vendace, smoked lake fish چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vendace, smoked lake fish دارای 69 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vendace, smoked lake fish چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vendace, smoked lake fish دارای 207 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Vendace, smoked lake fish چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Vendace, smoked lake fish دارای 276 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Vendace, smoked lake fish چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Vendace, smoked lake fish دارای 345 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 811 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
