بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vendace, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
184
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۳٫۸ g
چربی۹٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۳٫۸ g 1%
- چربی ۹٫۸ g 13%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۲۷۹ mg 12%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۹ µg 12%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۹٫۸ µg 49%
- ویتامین E ۲٫۷ mg 18%
- ویتامین K ۷٫۱ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۲٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 72%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۰ mg 15%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۳۱۷ mg 25%
- پتاسیم ۳۶۶ mg 8%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۲۲٫۷ µg 41%
- ید ۴۲٫۹ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 184 | ۲۰ g | ۳٫۸ g | ۹٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۹٫۹ g | ۱٫۹ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 276 | ۳۰ g | ۵٫۷ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 368 | ۳۹ g | ۷٫۶ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 460 | ۴۹ g | ۹٫۵ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Vendace, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Vendace, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vendace, fried دارای 184 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Vendace, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vendace, fried دارای 92 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vendace, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vendace, fried دارای 276 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Vendace, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Vendace, fried دارای 368 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Vendace, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Vendace, fried دارای 460 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8008 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
