بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rainbow trout, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
240
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۰ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 24%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۵۳ mg 15%
- کلسترول ۶۴٫۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲٫۴ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۹٫۲ µg 46%
- ویتامین E ۳ mg 20%
- ویتامین K ۱۲٫۴ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۹٫۵ mg 60%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- فولات (B9) ۸٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۴٫۸ µg 201%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۰ mg 12%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۲۸٫۸ mg 7%
- فسفر ۲۹۷ mg 24%
- پتاسیم ۴۷۸ mg 10%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۳ µg 28%
- ید ۴۶٫۴ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 240 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 360 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 480 | ۳۸ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 600 | ۴۸ g | ۰ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rainbow trout, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rainbow trout, fried دارای 240 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Rainbow trout, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rainbow trout, fried دارای 120 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rainbow trout, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rainbow trout, fried دارای 360 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rainbow trout, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rainbow trout, fried دارای 480 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rainbow trout, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rainbow trout, fried دارای 600 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32237 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
